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【源自明清八珍古方】甄选山药、茯苓、莲子、薏米等八味珍贵食材，茯苓利水渗湿、莲子安神养心、山药健脾益胃，每一味食材皆暗合中医调理之道，温和滋养，老少皆宜，真材实料，坚持“无添加”，仅以铁棍山药粉、黑麦粉等天然原料入糕，辅以党参、红枣等药食同源之材，采用大火烘烤与严格控温工艺，入口松软不腻，回味悠长，240克便携装设计，开袋即食，无论是办公充饥、午后茶点，还是户外出行，皆是健康饱腹的安心之选。

有位群友说，在她们当地，小米粥被称为是“代参粥”，听这名字，就知道有多补了，不仅香甜好吃、管饱，还特别养生，尤其是小米粥煮出来晾一凉之后，表面形成的那层粥油，简直是补中之补！

中医认为，种子的能量非常大，滋补力很强，李时珍称小米：煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃，可以“益丹田、补虚损、开肠胃”，小米有多重功效，重点就是补虚、调肠胃、安眠、补肾健脾、除热解毒。

有很多人不喜欢服药，比如这位群友的婆婆，有位好邻居叫王阿姨，50多岁了，绝经一两年了，感觉疑难杂症缠身，胃口差反酸、大便溏，尤其睡眠还不好，睡不着觉，医院也查不出什么明确的毛病。

王阿姨知道中医调理好，但是也不想喝药、嫌太苦、麻烦，听到小米粥这个食疗的方法，就每晚坚持喝一碗小米粥，有时候还加点桂圆，坚持两个多月后，感觉好多症状都好多了，尤其是睡眠质量提高很多，能一觉差不多睡到天亮了，特别开心，还把这个法子说给周围许多邻居听。

因为小米粥有补虚的作用，脾胃强壮了，睡眠自然也香甜了，很多奇奇怪怪的疑难杂症，也会自己消失，所以小米还会有养心安神的功效。

后来这位群友自己也有点睡眠问题，婆婆有了经验，也是教了这招，睡眠果然好了许多，沾床就睡。

下面介绍几个补虚、抗衰老的食疗小方：

小米芝麻核桃糊，小米+黑芝麻+核桃仁，这个配方小编觉得很好吃，可以先将黑芝麻、核桃打碎成粉，一起煮粥调服，也是可以脾肾同补、尤其加强补肾功能。

小米红糖粥，适合气血不足，小米+红糖适量，放入沙锅中一起煮粥，口味很棒，尤其适合体弱、产后虚弱、气血不足的人群调补。

也可以只用小米+山药粉，煮成糊糊，特别适合小儿调养、消化不良。

这些脾胃食疗方，大家可以根据各自的口味调配，很适合各类慢性虚损人群，可以常吃哦，可以转给有需要的人们。

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